食譜

從週間快速食譜到料理美食盛宴,你都可以找到讓親朋好友驚艷不已的健康食譜。現在就瀏覽所有TLS推薦的食譜,開始選擇讓你食指大動、且符合你生活型態的健康美食。

姓名 類別 檔案大小
TLS 30 日快速啟動食譜
TLS 30 日快速啟動食譜
TLS 30-Day Jump Start 5.85 MB
素食與蔬菜食譜
素食及素食伴菜 1.10 MB
海鮮食譜
海鮮 6.78 MB
雞肉與豬肉食譜
雞及豬 1.31 MB
牛肉食譜
2.86 MB
蛋類與早餐食譜
蛋類菜式及早餐 1.56 MB
甜品、醬汁與沙律醬食譜
甜品, 醃料 及 調味醬 4.34 MB
前菜食譜
前菜 3.07 MB
維持減重食譜
維持體重 2.45 MB
擊退脂肪飲食計劃食譜
擊退脂肪 1.93 MB
平穩減重計劃食譜
平穩減重 2.45 MB
速效減重計劃食譜
速效減重 1.99 MB
排毒食譜
排毒 2.80 MB