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如需更多協助,TLS提供可列印的資料。善用這些有用的支援資料,例如是食譜、飲食計劃、補充品營養解碼、食物清單和TLS資訊等。

食譜是每一份健康飲食的靈魂。嘗試用創意烹煮健康的食物,我們的美味食譜能滿足大多數飲食規格和限制。為了你能方便使用食譜,每份食譜跟TLS®健康生活纖營計劃的設計是相通的。在任何時間,你都可以在各式各樣的食譜中找到你喜愛的美食。

TLS不只是著重於體重上,TLS著重的是透過減少體脂來建立理想的身體組成。了解如何使用身體測量、體脂計算器和身高體重指標(BMI)計算器來檢察你的成功之路。

照片就是最有力的證明。展開你的TLS減重計劃前,記得拍攝「減重前」照片。這些照片見證你的減重成果,以及你為成功減重付出的努力!

TLS為你度身訂造。為了方便你,每個飲食計劃都附有食物列表。無論你想逐步改變生活模式,還是想透過嚴格的計劃快速減重,都總會找到適合你的食物。

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