資源

瀏覽我們的教育影片,以進一步了解TLS健康生活纖營計劃怎樣能助你減重。觀看專門為12週計劃中的每星期設計的影片,以及介紹各種補營養補充品的資訊影片。

如需更多協助,TLS提供可列印的資料。善用這些有用的支援資料,例如是食譜、飲食計劃、補充品營養解碼、食物清單和TLS資訊等。

食譜是每一份健康飲食的靈魂。嘗試用創意烹煮健康的食物,我們的美味食譜能滿足大多數飲食規格和限制。為了你能方便使用食譜,每份食譜跟TLS®健康生活纖營計劃的設計是相通的。在任何時間,你都可以在各式各樣的食譜中找到你喜愛的美食。

TLS不只是著重於體重上,TLS著重的是透過減少體脂來建立理想的身體組成。了解如何使用身體測量、體脂計算器和身高體重指標(BMI)計算器來檢察你的成功之路。

照片就是最有力的證明。展開你的TLS減重計劃前,記得拍攝「減重前」照片。這些照片見證你的減重成果,以及你為成功減重付出的努力!

有問題嗎? 我們可以為你解答!查看常見問題,為你解答任何關於TLS健康生活纖營計劃的問題。

*

你有興趣知道更多最新的健康潮流趨勢和創新資訊嗎? 放心,我們已為你們準備好。包括研究報告、食譜、運動歌曲播放清單和任何你能想像得到的一切;歡迎在任何時候瀏覽我們的網上日誌,了解關於健康和健身的相關文章。

使用Fitbit進度追蹤器來檢視體能和活動狀態。追蹤器會自動與你的Fitbit同步,讓你知道每天的步行數、燃燒的卡路里、走動距離和活動時間。