你會吃到的食物

我們以低升糖飲食為基礎的計劃將重心放在食物品質上，因為健康的食物能使人身形窈窕、充滿活力。控制食物的升糖指數也可以促進正常的血糖值，讓身體保持在脂肪燃燒的模式之中。藉由TLS來改變你的飲食習慣，你將隨時充滿活力、保持機敏且富有效率。

飲食計劃

我們亦提供自訂的飲食計劃。這些計劃根據你的體重管理檔案，為你找出減重旅程的最佳行動計劃。我們提供多種不同計劃，例如是速效減重計劃，最適合想快速減重的人。另外，平穩減重計劃則最適合想逐步改變生活模式、慢慢達到目標的人。

除了我們的飲食計劃，我們也提供實用的操作指南，指導你如何健康飲食、聰明購物、外出用餐、製作購物清單等。尋找每日菜餚和點心的新建議和新點子。

我們的全方位飲食教育計劃是由你自訂的計劃，讓你可以擁有最適合自己的獨特生活型態。我們提供各式各樣的健康食品選擇，讓你不必再擔心下一餐要吃些什麼或迷失在不健康的選擇之中。唯一的損失就是體重。我們甚至會提供可列印的購物清單來幫助你順利在營養食品區購買，亦能幫助你避開垃圾食物區。

在你填寫免費的體重管理個人檔案之後，我們會提供符合你的目標和生活型態的飲食計劃。或者，你也可以選擇自己專屬的計劃。我們所提供的選擇有 7天排毒計劃、密集燃脂計劃、快速見效計劃、穩定進步計劃&和成效保持計劃。

你正想啟動並希望得到TLS®健康生活纖營計劃的最佳效果。這4-7天的排毒計劃都能抑制你對甜、鹹及油膩食物的食慾，同時支持你的體重管理計劃。

你需要的計劃必須能實現你為了達到目標所下的重大承諾。這個密集的計劃將維持你在體重管理方面所做的努力，最終讓你在身體和心理方面都覺得更加美好。

你充滿動力，準備全力以赴去實現你的體重管理目標。做好準備戒除不健康的習慣，開始減脂瘦身。

你希望逐漸改變目前的生活模式。你想要以穩定而踏實的步伐來達成目標體重，使其能完美融入你的生活模式。

您現在達到了健康體重，想要保持健康的生活模式。您想要找到一個比較靈活的計畫，既能保持最佳身體組成，偶爾也可以放縱一下。