身體組成

傳統的節食方法只著重磅上的數字，而大部分減去的重量都來自水分和肌肉。TLS健康生活纖營計劃與眾不同，因為它著重減去體內脂肪。TLS減重方法強調建立健康的身體組成，以提升肌肉與脂肪的比例（代謝取決於肌肉量）。TLS結合低升糖飲食和運動，以建立健康的身體組成。