TLS 21 日

修身挑戰!

立即展開你的21天旅程
立刻開始

今日就開始你的21日修身挑戰

展開你的21天修身挑戰

不計算卡路里
驚人的效果
第1天

第一階段

排毒

第7天

更新及補充

第8天

第二階段

擊退脂肪

第21天

修復及塑造

淨化身體

打做更健康的你

第一階段

第1–7日

你的減重之旅就由身體大掃除開始! 第一階段能抑制你對甜品、油膩及過鹹食物的渴望,同時支援你的減重。攝取大量的蔬菜和水果,排毒是你邁向全新自己的第一步。

新增

  • 營養補充品:
    • NutriClean®腸道營養纖維粉、 TLS® CORE高效修身配方控醣‧控脂二合一及薑黃精華─補肝排毒配方
  • 蔬菜:
    • 不限份量
  • 水果:
    • 每日3份
  • 蛋白質:
    • 每天2份
  • 好脂肪:
    • 每天2份
  • 水:
    • 每日最少8杯
    • 每天早上飲用1杯檸檬水(把½個檸檬加入1杯暖水中)
  • 運動:
    • 可做瑜伽或柔軟的拉筯運動
    • 保持充足休息及睡眠

避免

  • 酒精
  • 咖啡
  • 汽水或其他含咖啡因飲料
  • 穀物或澱粉質
  • 少吃一餐
  • 劇烈運動
  • 乳製品

擁有緊緻線條

就是更好的你

第二階段

第8–21日

在密集的第2階段加速體重管理的努力。. 第二階段專為打擊頑固脂肪而設,你將會在這幾星期內達致終極減重階段、擺脫多餘體重,不論是身體或心理都覺得更好。

新增

  • 營養補充品:
    • 每日2份TLS®高纖蛋白營養飲品
    • TLS®CORE高效修身配方控醣‧控脂二合一
  • 蔬菜:
    • 每日8–12份量
  • 水果:
    • 每天2份
  • 蛋白質:
    • 每日3–4 份
  • 好脂肪:
    • 每天2份
  • 水:
    • 每日最少8杯
  • 運動:
    • 每星期5–6次

避免

  • 酒精
  • 穀物或澱粉質
  • 乳製品