讓TLS幫你達到新目標
你想減重成果更有效果，還是已經達到減重目標，想維持現有體重？ 立即再次填寫TLS體重管理問卷，找出最適合你的減重計劃
停止節食. 開始健康人生.
無論你想管理體重、減重、建立肌肉或是令自己對外型充滿自信，我們都可以幫你達成目標。TLS健康生活纖營計劃能助你實現目標。
過量進食?
TLS CORE高效修身配方控醣·控脂二合一包含證實有效的重要草本成分，能促進減重，並支援宏量營養的正常代謝。
長效減重管理
獨特配方促進使用多功能方法以達至長效減重，我們的生熱產品TLS®修身茶針對：飽肚感，控制食慾和新陳代謝平衡
燃燒脂肪?
TLS®消脂配方─青咖啡豆精華，幫助促進使用儲存的脂肪作為能量來源 - 促進脂肪燃燒。
與TLS一同邁向成功
Patrick C
回顧自己兩年前的相片，現在真的比以前健康了，外型後生了，身體亦健碩了不少！ 時間逐星期地過去，透過教練的講解及指導，我解決膽固醇超標的問題，消滅了脂肪，更改變了我的人生！對於今日有一個重拾自信、煥然一新的自己。在此很感恩TLS健康生活纖營計劃、有效的減重方法和健康產品，讓我得到自由、健康的美麗人生。
查看更多成功故事
來自TLS部落格*
TLS 21 Day Challenge 2019 – September Winners Thanks to all of you who participated in the TLS 21-Day Challenge Contest in September! We reviewed...
閱讀更多內容
By: TLS Certified Coach Fonna Fong TLS 飲食鼓勵食用生和熟且多色彩的蔬菜，蛋白質方面最好同時有動物性和植物性；谷類方面不鼓勵精製澱粉，今次我選用了超級有營的紅薏仁 红薏仁即糙薏仁是富含薏仁脂、澱粉、蛋白質、水溶性纖維、礦物質以及維生素的谷類，有豐富的營養。功效《本草綱目》謂薏仁「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年」。 1）把50克紅薏仁洗淨用清水浸2小時後加入400毫升 水中煮15分鐘，倒入炆燒杯中焗煮最少4小時直至把紅薏仁煮至爆開備用； 2）把生食的蔬菜先清洗乾淨，切成小塊； 3）熟食的蔬菜洗淨後按不同蔬菜的烚煮需要時間分別處理； 4）將2隻雞蛋用熱水洗淨把雞蛋升溫，再把雞蛋用熱水蓋過開中大火煮滾後計再煮多6分鐘煮成流心蛋作為動物性蛋白質； 5）毛豆作為植物性蛋白質，清洗乾淨後煮10分鐘去殼即成； 6）食用時加上橄欖油和黑胡椒。 你有TLS食譜分享給我們嗎? 立即留言分享！
閱讀更多內容
By: Tayler Glenn Did that breakfast donut leave you daydreaming of another all morning? Are you someone who heads to the breakroom for a candy...
閱讀更多內容
By: TLS Certified Coach Dorothy Wong 升糖指數（Glycemic Index, GI）是用來量度各類含碳水化合物（醣質）的食物在進食後對血糖影響程度的數值，從而表示食物對血糖的影響。葡萄糖的指數為100。高低GI的食物，是對血糖水平影響快慢及幅度的比較。常吃高GI食物，容易令血糖不穩定，有機會引發糖尿病。進食低升糖指數食物，有助穩定血糖，預防糖尿病／減低糖尿病併發症風險；亦給與身體飽足感，較容易控制體重。例如：同等份量的白米飯和意大利粉，前者屬高升糖指數食物（＞70），後者為低升糖指數食物（<55）。以下香濃鮮茄蘑菇蝦炒意粉為低升糖食物推介之一。蘑菇和蝦含有豐富優質蛋白質，配以水分含量高、熱量低的青瓜，含維生素、膳食纖維和礦物質。纖維量越高，GI越低。另外，在外吃茄汁意粉，通常醬汁加入大量增味劑；鮮蕃茄有多種維生素、礦物質及脂溶性抗氧度高的茄紅素，自家製就健康得多了。 如果想食譜更低GI，可用全麥意粉製作。 Glycemic Index (GI) is a measure of the effect of various types of carbohydrate-containing (glycogen)...
閱讀更多內容